春季美容养颜、广西美容培训管理：水果不仅美味可口，而且还含有非常丰富的营养，能补充人体所需要的元素。春天吃什么水果好？广西美容护肤养颜班就为大家分享6款适合在春天吃的水果吧！

1、梨

梨应作为春天养生水果的，它含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，能润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃，并且梨中含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是梨性寒，所以脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人不宜多吃。

2、樱桃

樱桃果实肉厚，营养丰富，富含铁元素。而且樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春季吃樱桃有发汗、益气、祛风及透疹。除此之外，吃草莓也有同样的作用。但是樱桃属火，不可多食，身体阴 虚火旺应忌食或少食。

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3、杨桃

杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消除口疮及口腔溃疡风热咳嗽，治疗伤风，还有缓解小便短赤涩痛的疗效。同时它还能保护肝脏。杨桃性寒，凡脾胃虚寒或有腹泻的人更宜少食，肾功能不好者则不宜食用。

4、枇杷

枇杷中含有大量的蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷、镁等多种人体需要的营养素，可保护视力，保护肌肤，能够润肺、止咳、祛痰，可促进食欲，帮助消化吸收。

5、菠萝

菠萝主要有清理肠胃，滋养肌肤的作用。而且它还含有丰富的维生素B，能有效滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发，还能消除身体紧张感和增强肌体的免疫力。

6、柠檬

柠檬是含有维生素C非常丰富的水果之一，含有大量的有机酸、矿物质等，这些都是保持水嫩肌肤所需要的营养物质。

一年四季养生的方式都不同，不仅有专业美容手法可以进行管理，也可以通过日常饮食进行辅助。但想要得到好的效果，建议你还是要到广西专业美容培训学校去学习，这样才能学得好，用得上。

编辑：小米

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