广西美容养生学校：春困，秋乏，夏打盹，冬眠！这是我们对于四季状态较为常见的描述。那么，正值冬季的现在，我们能通过哪些手法对抗严寒带来的犯困状态呢？别着急，广西美容养生培训（丽竹美容养生培训）就为大家分享一些对对抗冬季犯困的贴士！

1、保持正常的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯。

2、保持运动，尽量活动身体。

3、保持好心情，可以选择外出散步，或者在家里晒晒太阳，促进身体内分泌系统的正常运作。

4、正确饮食，蔬菜水果等膳食纤维的摄入也必不可少。而且像维生素C、维生素E等元素，对于促进血液循环，消除疲倦感，都有很重要的作用。

编辑：小米

声明：图文综合整理来源于网络，如有侵权，请联系18587733818删除

图片来源：网络

文字来源：https://wenda.so.com/q/1544042668216837

观点仅代表作者本人，不代表本站立场