南宁热门美容培训机构分享：气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。那些想要缓解春困的小伙伴，南宁美容培训机构（丽竹美容学校）这就为你支支招。

1、晨跑，晨跑可以激活新陈代谢，刺激全身的血液循环，将氧气和葡萄糖输送到大脑，令你一整天都保持着充沛精力。

2、充分地呼吸，在工作学习的间隙，不妨做个深呼吸，提神醒脑

3、补充蛋白质，进入温暖春季，又是一年“减肥时”，但是爱美的你也得保证每天15-25克蛋白质的摄入量哦。

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5、保持不缺水状态，每当你体内的水分减少3%，你身体的能量就会降低15%。把午餐分成两次吃。

6、闻香提神，精油和香水都可以成为你提神的选择，比如甜橙和洋甘菊精油

7、聪明选择咖啡&茶，很多人一旦困倦，想到的就是喝咖啡和茶来提神。

8、感到疲劳时做做按摩，放松一下，你会马上觉得神清气爽，精神百倍。

9、当你感到精神疲惫时，通常会不由自主地弯腰驼背。这时候你不妨坐直身体，做做扩胸运动，你会立即觉得有所放松，彷佛吸入了让人振奋的能量。
10、如果工作不太忙，你完全可以到办公楼下走走，从大自然吸收活力。

好啦！以上就是广西专业美容培训（丽竹美容学校）为大家分享一些美容养生小知识，快收藏起来一起学习吧！

编辑：小米

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