广西美容培训学校分享：体内湿气重会导致免疫力低下，会增加人们患病的风险.哪些茶饮能排出体内湿气？而这些茶又要怎么制作呢？下面就来和南宁美容学校（丽竹美容学校）一起学习自制“祛湿茶”，正合适现在的秋冬季节喝！

1、红豆薏米茶：薏米具有利湿的作用，红豆薏米茶能排出体内的湿气，而且具有健脾胃的功效，同时还具有消水肿的作用，能有效改善身体水肿的问题。

2、冬瓜荷叶茶：冬瓜具有健脾利尿的作用，并且具有清热解毒的功效，能改善身体水准的问题，可以起到利尿的作用，具有非常好的调节身体的作用。

3、蒲公英茶：蒲公英茶具有清热解毒的作用，而且具有较强的利尿功效，能够将体内的湿气和废物排出体外，而且还具有消脂减肥的作用，可起到养胃解毒的功效。

4、菊苣茶：菊苣具有清热解毒、利尿消肿的功效，能将人体内的湿气和废物排出体外，并且具有降火润燥的作用，可起到清肠通便的功效。

5、玉米须茶：玉米须泡茶喝具有清热解毒的作用，而且具有消水肿的作用，能增强人体新陈代谢的功能，能够让皮肤变得细嫩光滑。

如果你认为秋冬干燥，体内不会湿气重。那么你就大错特错了！即使是在干燥季节，湿气重依然存在于许多人身上。湿气重会给健康带来负面影响，如果你想学习更多美容养生小知识，可以通过以下方式练习我们获取哦！

编辑：小米
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