在我们的周围，有的人天天是吵着要减肥，但是他们不知道，我们在平时的日常生活中，有很多的小习惯都是会让我们长胖的诱因。那么，我们该如何避免？接下来，南宁美容学校（丽竹学校）一起来了解这些容易引起肥胖的小习惯吧！

、动不动就坐下
其实这样是不好的，因为长时间的一动不动的话，我们身体的血液循环受到阻碍，这样就会增加脂肪的积累，对减肥是有影响的，做到疏通经络加速血液循环对减肥才是非常有利的。
第二、做食物的清道夫
在平时的饮食上，有些时候会因为饭菜吃不完，所以自己就做起了清道夫，这样也是不好的，因为对于我们来说，吃放吃到7分饱就好了，吃的太多，会让脂肪积累，还会加重胃肠的负担。
第三、在睡觉前吃东西
因为我们在晚上的消耗能力是有限的，这个时候再去吃东西，食物消耗不了，就会转化为脂肪储存起来，这样就会增加了我们的体重还会影响我们的胃肠。
注意事项：
大多数肥胖都是由于不良或者不合理的家庭和工作等生活习惯导致的。如果我们能合理控制或改正这些不良习惯，相信会在一定时间段内见到瘦身的效果。

 编辑：小米

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