南宁美容健康、南宁美容：受各种因素的影响，很多人都有脾胃不好的情况。如果你也是脾胃不好的小伙伴，那么下面这份由南宁美容健康管理学校（丽竹美容健康管理）分享给南宁美容美体培训的养脾胃小贴士，希望可以帮你更好调整你的健康。

1、拍屁股：疏通膀 胱 经，排 淤 堵
2、盘腿托举：疏通 脾经、三焦经、月干经
3、揉腹：促进肠胃 蠕 动
4、十指抓地：促进胃 经循环
5、少吃饭：8分饱减轻肠胃负担
6、少喝水：阳 虚 人群过量饮水会加重 湿 气
7、多泡脚：加速新 陈 代 谢，促进血 液 循 环
8、多艾灸：艾灸足三里可健脾和胃、扶正培元

编辑：小米

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