广西哪家美容学校靠谱？穴位按摩真是一个神奇的东西，不仅可以解决你身上的小毛病，还是暖水暖脚的保健养生方法。人的身体蕴含着很多穴位，我们都可以通过穴位按摩来缓解身体的一些疼痛，经常按摩可以养生保健，强身健体，跟中医理论是相通的。按摩穴位简单易行，我们一起来跟丽竹广西美容学校的老师学习比吃中药更管用的穴位按摩！

一、感冒

少商穴：伸指俯掌 沿手指指甲底部与桡侧缘引线的交点处 距指甲角0.1寸

功效：感冒 咽喉肿痛 咳嗽 气喘 发热 中暑呕吐等

每次按压50-100下 无禁忌

二、便秘

到新环境都会肠胃不适应出现便秘的情况 可以推拿大肠 （从虎口推向食指端为清大肠 从食指端直推至虎口为补大肠❗️）

往箭头方向 推200-300下即可（这个方法也适合小宝宝的肠胃不适和发烧情况）

三、口臭

大陵穴：位于人体腕掌横纹的中点处 当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

功效：口臭 心痛 胃痛 腕关节痛等

每天按压100下会对口臭有缓解哦

四、痘痘

少府穴：当你握拳时手指的小指指尖所按压的地方

功效：长痘 缓解心悸 胸痛 小便不利等

每次按压100-150下 可以經常按压

五、穴

合谷穴是穴也是止痛穴 牙痛 头痛 痛经等只要是疼痛都可以按揉此穴

每次按压100-200下即可 无禁忌

六、促进睡眠

劳宫穴：在手掌心 握拳屈指时中指尖处（左右两手的劳宫穴都可用此发准确定位）

➀双手合十 两劳宫穴相对可安神

➁两手相对搓热 劳宫穴对准眼睛 眼睛闭上 可缓解眼部疲劳

➂两手相对搓热 放在腰部肾的位置 可补肾纳气

➃劳宫穴和脚部的涌泉穴相对来回搓 可促进睡眠

每次按压100下便可缓解

七、月经推迟

制污穴：穴位于拇指背节纵行中央线上

功效： 月经推迟 行气理气 让身体气机畅通起来 让经血顺利排出 解决气血瘀滞的问题

按摩制污穴不分时间地点 方便就可以按摩 每天至少按压100次 有酸胀感更好

八、积食上火

鱼际穴：一只手轻握另一手的手背 大拇指指尖垂直下按节掌骨的中点

功效：泄热清火 肺热咳血 咽喉肿痛等风热症状

对因积食造成上火 扁桃体发炎 咽炎等 可横摩擦四指指缝100下 按箭头方向摩擦大鱼际脾土部位100下

九、乳腺结节

把前臂分为四段 乳腺结节可刮痧中下四分之一处 刮痧到出痧为度 不要破皮 刮一次就可以啦

养颜美容的原理就是通过排除体内毒素，让身体得到一个释放，从未容光焕发。今天说的穴位按摩，在家就能自己按哦，了解更多美容养生资讯，欢迎咨询广西美容学校。

（编辑：阿黎）

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