美容健康管理、广西美容美体师：都知道多喝水，多吃水果等对身体有很大好处，但如果你是气血不足的体质，那么喝水喝吃水果对你来说有时候不注意就会增加你身体的负担，会加重你气血不足的情况。那么，气血不足不能吃什么？广西美容美体健康学校（丽竹美容学校）就告诉你一些日常生活中在饮食上需要注意的食物。

广西美容美体培训-丽竹美容学校课堂练习

1、不宜过多喝水

喝水也看人的体质，本来气血虚脾胃代谢还不好的，容易积累湿气 水适量喝就可以，并且要热饮每次小口喝。

2、不吃太多水果

水果适量吃。吃太多也容易让阳气损耗，尤其是那些寒性水果，少吃点补充一下体内所需的维生素就可以了。还有就是尽量吃应季的水果，不吃过季节水果。

3、主食要吃

五谷是养胃的，不吃主食会生化不了气血，小米馒头、杂粮等都要吃，不要为了瘦身或者怎样就不吃主食。

4、少吃海鲜

大多数的海鲜都属于寒凉食物，过量食用会伤了你的血气。

5、不要吃撑

如果每次吃饭都吃到自己感到很饱，那么你的胃会不堪重负。正常吃饭细嚼慢咽，感知到白己吃到了7、8分饱就可以了。

想要养好自己的身体，想给你自己一个健康的体魄，掌握一些美容美体健康里知识，可以让你对自己的身体健康状况更加了解。所以，无论你是为了自己及亲朋好友，或是想从事美容行业相关工作，都建议你趁着开学季到广西美容美体职业学校（丽竹美容学校）去参观，试听，了解课程，满意之后在报名学习吧！

编辑：小米

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