广西专业美容师，广西美容学校好不好？马甲线和小蛮腰是每个女生的梦想，但是局部减肥除了管不住嘴，效果也不明显，非常打击妹子们锻炼的积极性。丽竹广西美容学校的小编今天要说的是9天见效的瘦腰干货，通过七步按摩法，让你告别水桶腰，拥有A4腰！

①涂抹身体乳

将身体乳涂抹在肌肤上，按摩的地方多涂，涂完轻轻按摩至吸收。身体乳辅助按摩，可减少摩擦对皮肤造成的损害

②往下压

右手压在左手上，左手大拇指放在右手的虎口处，右手拇指放在左手的拇指下面，用力从腹部往下按压！（按压20次）

③推挤

大拇指在后，其余手指并拢在前，从背后往肚脐方向用力推挤（推挤20次）

④揉搓

双手分别正、反方向循环揉搓（正、反各20下）

⑤运送

右手手指朝下，从右往左运送腹部的肉，左手辅助，将运送肌肉继续往腰部运送（左、右各15下）

⑥虎口发力

主要是大拇指和食指结合，用虎口发力，从腰部往肚脐方向用力推挤，其它手指略张开，辅助发力（推挤15次）

⑦双手合并、在腹部顺、逆时针揉搓（各15次）

这个按摩方法，也有助于帮助肠胃的蠕动，帮助排便。要记住的是不能暴饮暴食，时时刻刻记住你是一个要瘦的小仙女啊。丽竹广西美容学校教你多种多样的手法，安全而且性比价高！

（编辑：阿黎）

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