南宁去哪学美容，南宁美容培训学校哪里便宜？脸型臃肿，晨起脸部水肿，不低头也有双下巴，这大概是困扰现代女性的问题。瘦脸的方式有很多种，微整、打瘦脸针等等，有的妹子就说了打针疼又贵啊！福利来了，丽竹南宁美容培训的专业老师教你5步瘦脸小诀窍，每天睡前按摩就可以了，一起来学习吧~

①食指刮脸法

弯曲自己的食指，贴近脸部！从额头慢慢刮至太阳穴，在刮至下颚处，沿脖子挂到胸前，效果很好哦~分两组进行，每组重复15次。（做完一组，中途可停顿30秒）

②面部画圈操

从下巴开始，慢慢画圈往上推，再往下推至人中，手摊平，用五指摁住！分两组进行，每组重复10次！

③拇指刮法

双手大拇指按在下颚骨的后方，慢慢沿边向前推，轻轻推就可以。分三组进行，每组重复10次！

做完可以大程度向上仰，深呼吸，直到感受到拉伸感，再慢慢收回。分三组进行，每次坚持30秒！

④掌心推脸法

用掌心贴脸，慢慢往鼻翼推进，再从鼻翼推至太阳穴，由太阳穴慢慢向下推，做完右手换左手继续进行。分三组进行，每组左右各重复10次！

⑤扇形推法

挺胸收腹，手伸平，从鼻翼往两侧慢慢推。分两组进行，每组左右各重复15次！

tip：这个方法对于浮肿的妹子来说见效快，做面部按摩钱可以先做个浮肿测试，用手指在脸上用力按30秒，如果没有凹陷痕迹，按压的地方会有点疼痛，发胀的感觉，那你就是浮肿了。

每天花费五分钟，坚持七天以上！消除双下巴，消退浮肿，展现小脸风采~更多瘦脸美体方法，尽在丽竹南宁美容培训学校。

（编辑：阿黎）

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