零基础学美容护肤、南宁美容护肤师：甜品，真的是极度的人间美味~所以，很多人都会被它甜甜的味道所着迷，所喜爱！但是，在你味蕾得到满足的同时，殊不知你的肌肤却因为过多摄入的糖量而变得糖化。这时候，应该怎么办呢？赶紧来看看南宁美容护肤课程分享的内容肌肤如何正确抗糖？

皮肤糖化，就是胶原蛋白和弹性蛋白相互作用进行糖化反应，会生成一种产物——AGEs，它会让胶原蛋白和弹性蛋白断裂，失去弹性和支撑力，让皮肤变得暗黄、松弛、出现褶皱。

抗糖化就是避免过剩的糖和皮肤里的蛋白质产生糖化反应。但是并不代表着不能摄入糖分，只是通过内在控制饮食和外在干扰AGEs的形成，来让体内的糖分保持平衡，或者减少已经形成的AGEs的含量，进而减少糖化反应对皮肤的损伤。

针对抗糖化，大家要做的就是合理的安排饮食，减少高糖分的食物摄入，保持规律且健康的作息，保持运动的好习惯，少抽烟饮酒，外用抗糖化的护肤品来进行外源干扰。

常见的抗糖的成分就是肌肽和脱羧肌肽，其实抗糖和抗氧化经常会放在一起讲，因为肌肽这个成分除了可以抗糖，也有很好的抗氧化的作用，可以先一步代替胶原蛋白和糖发生反应来保护胶原。

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编辑：小米

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