广西养生、广西中医美容美体专业：如果你平常比较注重养生方面的信息，相信你已经发现了吧？不管是电视剧里还是现实生活中，讲到活络筋骨或是养生时，很多场景都会出现八段锦。那么，什么是八段锦？八段锦对养生有用吗？广西美容美体正规学校-丽竹美容美体学校下面就为大家分享一篇这两个问题解答的文章！

一、什么是八段锦

八段锦是中医祖先用形体活动结合呼吸提出来的健身方法，分为八段，每段一个动作。起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。

二、八段锦的养生作用

八段锦锻炼的中心部位在于脊柱，可以舒展筋骨，充分拉伸筋骨、疏通经络。并且与呼吸相配合，起到防病、治病、炼筋、炼骨的功能。

此外，八段锦对五官、头颈、躯干、四肢、腰腹全身的各个部位进行了锻炼，起到保健、调理的作用，使机体进行了全面的调整。锻炼筋骨的同时，也对五脏起到升发阳气的作用。

养生的方式有很多种，八段锦只是其中一种。如果你想了解更多专业美容美体养生的方法，建议你可以到广西美容美体培训去学习专业的手法，这样才能更好的调 理身体，达到你想要的效果。丽竹学校长期开设美容美体专业 ，师资力量雄厚，技术专业，欢迎来电咨询报名！

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来源：@张鹏养生说

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