广西学美容养生、广西中医美容分享：比较实用而且效果快的方法就是热疗。为什么是热疗呢？因为气血喜热不喜寒，热则畅通，寒则受阻，因此，热疗是疏通经络较常用且快速的方法。下面，广西美容养生培训班（丽竹美容养生培训班）就为大家介绍3种通畅八髎常用的热疗方法！

一、热敷

可以把粗盐炒热，用布包住，然后热敷八髎即可，时间15分钟左右，以八髎穴产生热感为宜。等到热力传导至前阴和小腹部，这时候的效果就比较好了。但热敷的过程中，大家还要注意温度不宜过高，以防起泡。

二、搓八髎

双手后背，用手掌在腰骶部皮肤快速上下或左右摩擦按揉等，1～2次，每次100～200次。操作时，不仅要局部感觉到发热，让热流传导至前阴和小腹部，然后等到热流通到双脚就可以了。

三、艾灸：用艾灸灸八髎穴即可，时间15-20分钟左右即可。

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编辑：小米

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文字来源：@张鹤瑶中医养生

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