南宁美容教学一对一、南宁美容培训养生分享：腰部对于人体来说有多重要，在之前的文章中南宁有资质的美容学校（丽竹美容学校）已经和大家说明了。那么在今天的文章更新中，我们继续接着之前的内容为大家讲解怎么保养腰部的下部分精彩内容。

五、少沾性寒生冷食品

专家表示，如果月经量过多、经常腰部冷痛，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可常吃一些中成药，如六味地黄丸。

阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸女性腰痛者，要避免过多地食用性寒生冷之品，即使在夏天，也应如此，比如冰镇啤酒、饮料、西瓜、冰淇淋等，同时，根据“药食同源”的理论，平时生活中可选用一些食疗方。

六、经常推敲“带脉”

想要让堵塞的“带脉”恢复通畅，跟肚子上的赘肉说拜拜，一个行之有效的方法就是经常推敲带脉所在的位置。传统中医理论认为，经常推敲保养带脉，好处多多。

一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。三是可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。

除此之外，由于“带脉”上的三个穴位“带脉”、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。

七、到美容院进行调理

如果你想更舒适更高效的保养自己的腰部，可以到美容院进行专业的腰部护理，可以帮助你管理腰部曲线，改善和缓解臀部松弛下垂，打造S型傲人好身材；还可缓解气滞血瘀、疏通中焦不通，有利于驱寒除湿，改善上热下寒体质;，促进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，使腰部活动灵活、健壮

上面就是南宁美容专业课件分享的关于怎么保养腰部的全部内容啦！想知道上部分的，点击链接就可以直接阅读：http://www.gxlizhu.com/meirongzixun/4685.html 。当然，上面说的是一些我们在日常生活中的保养手段，如果你想要进行专业级别的腰部保养，建议还是要到南宁正规培训美容的学校（丽竹美容学校）去进行全面的培训，这样才做到内外都能调理的效果。

编辑：小米

声明：图文综合整理来源于网络，如有侵权，请联系18587733818删除。

图片来源：网络

来源：https://www.sohu.com/a/228132875_100139726

观点仅代表作者本人，不代表本站立场