广西学中医养生、广西美容养生学习：阴虚是一种常见的现象，调理的方法并不复杂，也是遵循大道至简的方法，建议你在饮食、情绪、睡眠、运动上多加留意。日常生活中，阴虚体质该如何调理？快来看看广西专业美容培训学校（丽竹美容培训学校）分享的4个关键点吧！

一、要控制饮食。宜多吃些清补、滋润的食物、新鲜蔬菜和水果。比如鸭肉、猪肉、鸡蛋、梨、燕窝等等这些营养滋润的食物，同时，对于刺激类、煎炸类的食物要远离。

二、克制情绪。平时遇事要冷静，乐观对待顺境和逆境。可以通过琴棋书画俩陶冶性情。

三、睡眠要充足。对于阴虚体质的人来说，保证睡眠质量，按时作息很关键，不要过度消耗身体能量，熬夜、纵欲等要避免。

四、常运动。运动量保持在中小强度，重点是调养肝肾之功，可以尝试打太极拳、太极剑等亦静亦懂的传统项目。

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编辑：小米

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