广西养生美容培训:冬天手脚冰凉怎么办?

  • 2022-01-10
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  • 广西学美容养生
广西美容养生资讯:很多人在冬天到来的时候会有手脚冰凉的情况出现,尤其是女性朋友更是如此,那么大家知道冬天手脚冰凉怎么调理吗?如果还不知道,就赶紧来和广西教美容养生的学校(丽竹美容学校)学习下吧!

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广西养生美容培训:冬天手脚冰凉怎么办?

1、注意保暖

冬天天气寒冷,一定要注意保暖,各种保暖的措施,如不过也不要穿太紧的衣服,否则会影响到血液循环。晚上睡觉前可以泡泡脚,然后穿上保暖的毛袜,帮助双脚防寒,还有利于睡眠。

2、每天泡脚

用热水泡脚的方法是不错的选择,水的高度要漫过脚踝,泡脚二十分钟左右,这个时候就能明显的感觉到我们的身体发生了热量。

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3、睡觉护好脚

冬天首先要加强保暖,尤其是脚和腿的保暖。如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。睡觉时要注意脚部保暖,可穿温暖的棉袜。

4、吃点姜糖茶

尽量少吃寒凉的水果,比如西瓜、生菜、木耳等;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物;适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等。气滞血淤的女性,服用姜糖茶能有助于养血散寒:生姜洗净切丝,与红糖同煮,趁热饮用。

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编辑:小米

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图片来源:网络

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