广西学美容养生的学校分享：秋天口干舌燥是秋燥的一种表现。当大家出现口干舌燥的时候一般都会认为，这是秋冬季节天气比较干燥，是由于身体水分流失所引起的现象。那么，这种口干舌燥如何缓解？别着急，广西美容养生培训已经为大家准备好了。

1.日常注意饮水，以多次饮用为佳，每次少量即可。

2.可选用中药麦冬30克、桔梗20克、甘草6克，开水浸泡后当茶饮或漱口。

3.多吃新鲜蔬果，含酸味的水果更为适宜，如山楂、杏、猕猴桃、草莓、生梨、甘蔗、香蕉、苹果等水果。

4.适当吃一些百合、荸荠、蜂蜜等滋阴养肺、润燥生津的食物。

5.减少油炸、烧烤、辣椒、生姜等食物摄入。

6.多喝汤，但不宜过咸。

7.避免心情紧张、焦虑及过劳。

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编辑：小米

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