广西美容培训班分享“”都知道，三伏天炎热湿闷，让很多人都变得很没有胃口，完全没有食欲，根本吃不下东西，不仅缺少营养的摄入，更是使自己的抵抗力也慢慢的下降了。

1、萝卜

萝卜能促进消化，还具有止咳化痰的效果，所以很多人感冒的时候会选择吃萝卜火锅，还有就是白萝卜也具有清热解毒的功效。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，淀粉，纤维素，矿物质，多咱维生素，可溶性糖，可以防止防止血管疾病，增加免疫力，滋肝明目。

2、黑木耳

黑木耳是木耳科，营养价值很高，女性非常适合食用，不管是把木耳做主料还是辅料，很多人都喜欢吃，还能够促进肠道内脂肪物质的排出，有助于预防肥胖。黑木耳中的维生素E还具有抗氧化作用，可以延缓衰老，因而日常吃些黑木耳，可以美容抗衰，祛皱养颜，滋补身体。

3、黄花菜

黄花菜是民间常食用蔬菜之一，口感，营养丰富，对增强记忆力有很大好处。还含有丰富的卵磷脂，而卵磷脂可以改善大脑功能，延缓衰老；含有丰富的类黄酮，它能净化血液，清理血液中的胆固醇，也能降压降脂，能让人类的血压与血脂处于稳定正常的状态，预防血管疾病的发生。

些由广西口碑好美容培训提供的三伏天养生小贴士你是否都记住了呢？如果你学专业技能，要到广西专业美容学校学习，才能学得好用得上，才会实现人生的梦想。丽竹美容学校是你实现人生梦想的专业学校。

编辑：小米

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