南宁美容培训学校分享：美容师看似是一个光鲜体面的高收入职业，但只有美容师们才知道在这体面的目光背后为了能要手指变得更加灵活，能够更好在服务顾客过程中发力进行手法操作，她们每天都要进行进行基础的手操练习。

丽竹美容学校现在就和大家分享一些初级美容师们每天都必须要练习的美容手操练习步骤。

第yi节：压指：双手手指相对，抬起与肩平衡，挺胸收腹、双脚合拢从端正，互压手指，练习手指的灵活度及力度。

第二节：压腕：双手掌合拢，抬起与肩平衡，挺胸收腹、双脚合拢坐端正，互推手腕，练习手腕、手指的力度及耐力。

第三节：活动手腕：双手抬起与肩平衡，挺胸收腹，双脚合拢，坐端正，手腕上下左右大力摆动，做热身运动，练习手腕的灵活度。

第四节：抛球：挺胸收腹双脚合拢，双手握拳与肩平齐，假设手中有一小球抛下去，抛开时手臂不要动，手指尽量伸直，张开，此练习可将手臂力量转移至手指。

第五节：上弹指：将双手自然平行侧放于胸部，由食指开始逐一向上弯曲，最后每根手指相叠，练习手指的灵活度及配合面部按摩

第六节：交替弹指：按第五节、第六节动作要求，交替弹指，练习手指的灵活度及美容师的应变能力。

第七节：放松：热身运动

第八节：下弹指：将双手自然平行侧卧放于胸部，由小拇指开始逐一向下弯曲。

第九节：转手腕：双手握穿心拳，抬起与肩平衡，由内向外，由外向内转动手腕，练习手腕的灵活度。

第十节：弹指：双手自然平放胸前，掌心向下，手指尽量伸直，逐一轻敲桌面。犹如弹钢琴，练习手指的灵活度。

第十一节：叩敲：以二指，三指，四指合拢轻敲背部，或以手背及空心拳轻敲背部，放松肌肉。

第十二节：打螺旋，将双手中指，无名指或其他手指合拢，自然放于胸前，由内向外画两个相连的圆圈，手背不要摇动，练习面部按摩的手法。

第十三节：形体训练：双脚与肩同宽站立，双手抬起平衡于肩，转动身体及腰肢。

以上就是丽竹美容学校为大家分享的一些美容护肤手法分享。如果你也想成为一名的美容师，但不知道南宁有哪些正规的美容学校？也不知道南宁美容培训学校哪家好？更加不知道南宁美容培训学校多少钱……那不妨来南宁丽竹美容培训学校看看吧！

编辑：小米

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