南宁丽竹美容学校分享：美容院中一般会出现许多项目，一般这些项目都是与时俱进进行改善的，但是无论怎样改变，美容师们如果想要适应美容院的项目变化，那么就要跟着学习。所以接下来的时间，我们就交给“如何进行颈部保养”的手法吧。

1、颈部保养手法：拿风池（PS：风池位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处）

手法：用右手拇食指分开，对准风池穴，捏住颈后肌肤，往上往外提起，做有节律的轻重交替又连续的提捏，沿着颈部肌肉慢慢往下移动，再换左手捏拿风池，风池穴也可以用压法，即以拇、食指按压。拿捏风池，可以使人头目清明；

2、颈部保养手法：拿肩井（肩井穴在大椎穴与肩峰连线中点，肩部更高处）

手法：以大拇指和食、中指相对用力，提拿肩井穴处的筋腱，向上提捏，渐渐放松，快速重复操作，双手可同时或交替提捏，持续1分钟，也可以在肩井做叩击法，在穴位处适当叩击，力度要均匀，以被操作者酸胀为度。拿肩井可舒筋活络，使肩颈部放松；

3、颈部保养手法：按天宗（天宗穴位于肩胛骨冈下窝中央凹陷处，约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上13折点处）

手法：两手同时放在外侧，用拇指指面压天宗穴，从外往内往上推按，天宗穴可以适当使用拨法，用拇指在天宗穴处来回弹拨。推天宗穴也可舒筋活络，使肩颈部放松，效用与拿肩井相似；

4、颈部保养手法：点拨曲池、手三里（曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点；手三里穴位于前臂背面桡侧，在阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处）

手法：对于手麻手酸的患者，可以用拇指指面点按曲池穴及手三里穴，或者使用弹拨法，从内往外拨动数次，使穴位局部有酸、胀、痛感为宜；

5、颈部保养手法：点揉大陵（大陵穴位于人体的腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间）

手法：办公室白领经常会出现鼠标手症状，可用拇指指面按腕关节内侧腕横纹中点大陵穴，其余四指指面按腕关节外侧，与拇指对称性用力，做点揉1-2分钟。

五点总结下来，颈部保养手法基本已经展示完毕，美容师们把这些手法铭记于心，那么基础的颈部保养便大功告成啦！

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编辑：小米

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