广西养发、广西美发护发：了解头发掉落的原因后，我们应该懂得如何养发。广西美发养发护发培训（丽竹美发养发培训）下面为大家分享出了4个养发的方法，如果你还不知道具体内容，那就赶紧和广西护发养发培训班的同学们一起学习吧！

（丽竹学校洗护班头部按摩练习）

1、坚持按摩头部，按摩可以促进头皮血液循环，能够滋养头发，减少掉发。

2、科学洗头，更佳的洗发时间是2-3天洗一次头发，频繁洗发会导致头皮保护膜受损干燥导致脱发。

3、合理饮食，均衡营养，多摄入蛋白质，维生素和微量元素，多吃黑豆黑芝麻等滋养头发的谷类。

4、调节情绪，保证每天心情愉悦，适当的运动，缓解心情，切忌压力过大，精神紧张，多做些健身瑜伽等体育运动可以减缓压力，消除疲劳。

编辑：小米

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