广西洗头、广西学洗护：很多人都说秋天容易掉头发，那么秋天掉头发应该怎么办呢？想要缓解秋季掉发这种季节性的脱发情况，那么就应该内外一起调理才能事半功倍哦！下面，广西美发洗护专业（丽竹美发洗护培训）就为大家分享几个立秋防掉发的小贴士。

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1、洗头不能够太勤

每天洗头并不是一个好的护发方法。因为过于勤快的洗头会洗去头皮表面以及头发的油脂，这样会损害头皮健康，不利于头发的健康发育，甚至还有可能导致脱发。

建议洗头的间隔时间为每隔洗一次，并且不要选择碱性的洗发水，而是应该挑选中性或者是酸性的洗发水，这样对头发才更好。除此之外，洗完头发之后要用护发素。吹干头发的时候温度不能够太高。

2、饮食护发很重要

多吃一些具有护发功效以及补肾功效的食物，例如黑芝麻、阿胶、黑豆、海带、何首乌、桑葚子、核桃仁等，这些物质服用后能够令头发更加乌黑有光泽。此外，还可以适当的多吃一些富含优质蛋白质的食物，例如鱼类、蛋类、肉类以及奶类等。

3、给自己一个充足的睡眠时间

每天睡觉之前也可以用热水进行泡脚，这样不仅能够促进睡眠令第二天精神更好，同时对于头发也有一定的养护作用。平时也需要控制好自己的情绪，不要给自己太大的精神压力。

4、戒烟酒

吸烟会导致头发上的毛细血 管进行收缩，这样直接影响了头发的生长以及发育。

以上只是一些防脱发的小技巧，如果你想学习真正的美发洗头技术，建议你可以到广西美发洗护培训去学习下专业的洗护技术，这样不仅可以自行养发，还能帮助周围的人进行头发管理。

编辑：小米

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