南宁学美发要多久？快节奏的社会，工作压力和学校压力的陡增，脱发就成了现在学生和上班族的常见现象。女性会担心自己秀美的长发会变得稀少，影响自己的容貌；男性怕头发掉多成秃头，进而影响自己魅力，南宁美发学校的老师告诉你如何正确地预防脱发~

如果是正常的脱发，就不必紧张。放松心情，减轻压力，平时对头发多呵护，就可以摆脱这些烦恼。如果是掉头发掉得特别厉害，就试试以下方式~

1.每天梳头发，不要以为梳头发只是臭美，其实梳头可以使头皮通风，防止细菌滋生，有利于头发的生长。

2.定期换一换梳头发的方向，阳光的照射有助于头发的生长

3.毛囊保持清洁也是很重要的，洗完头发可以按摩一下，刺激毛囊生发

4.吸烟和喝酒会影响毛囊细胞的生长，也会使头皮产生湿气，影响头发的生长

5.洗护产品要用防脱发香波、均衡营养发根香波等，以及含有维生素活性成分、矿物质的复合配方营养发根

6.洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。洗发的同时还可以一边搓，一边用指腹按摩。

食疗方法

①多食蔬菜防止便秘

要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，的了痔疮还会加速头顶部的脱发

②补充维生素E

维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃新鲜的莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

③补充植物蛋白

头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品

④生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升（夏季1/4量）

将黑豆洗净，放入砂锅，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下。

⑤多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期食用纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，要少吃。

使用了正确地预防脱发方法，切记少熬夜不通宵，远离脱发。头发对于每一个人来说都很重要，想要拥有一头秀美的头发吗？来丽竹南宁学美发~咨询师专线（同微信18587733817、18587733818）

（编辑：阿黎）

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