南宁美容美体实践、美容美体基础知识：时间久坐不动保持同一个姿势，很容易造成腰酸背痛，这时候可以通过点按推拿的方式对腰部进行疏通放松。南宁美容管理培训班-丽竹美容美体培训下面就告诉你适合护腰操作的时间点。

而比较合适进行护腰操作的时间为晚上睡觉前，或是早上起床后进行是比较合适的时间。要注意的是，每次进行护腰操作的时间不宜超过30分钟。除了可以找专业的美容师进行，在日常生活中也可以自行准备一条热毛巾，或是艾灸罐等进行热敷。

如果不能在晚上睡前或是早上睡醒后进行，那么只要你有时间，便可以采用热敷的方式对要不进行热敷，从而起到缓解酸痛的作用。如果你还想知道更多美容美体管理的方法，也可以通过关注南宁美容师学校获取。

编辑：小米